Королева бала. Часть 2.

Начало статьи Королева бала. Часть 1.

611961ac-3b50-11e5-83cf-94cd8ae583a5

Уравнение с отвергнутой помощью

Дано. Надежда, 32 года. Идеальная домохозяйка, заботливая жена, эффектная женщина. Вот только муж почему-то предпочитает проводить свободные минуты с любовницей.

Суть задачки. Каждое утро Надя встает в шесть утра, чтобы приготовить вкусную полезную овсянку. Супруг поглощает завтрак с плохо скрываемым отвращением на лице. «Спасибо, родная», — выдавливает он из себя, чмокая жену в щеку. Вечером Мишу ждет ужин из паровых котлет с рисовым гарниром, приправленная лекцией о правильном питании. «Ты же понимаешь, как я о тебе забочусь, — подчеркивает Надя. — Я сегодня полдня провела на рынке, чтобы найти самое свежее мясо. А как тебе моя новая прическа?» В ответ супруг бурчит что-то одобрительно-невразумительное и норовит ускользнуть поближе к другу-телевизору. Однако репортаж о событиях в мире прерывается сводкой о пользе чая с мятой. «Это успокаивает нервы, — сообщает Надя, демонстративно гремя заварником».

На самом деле муж не хочет ни липы, ни мяты. Но отказаться от навязчивой заботы жены не может — иначе она смертельно обидится… «Жалуется, что очень устает, а когда я предлагаю ей не напрягаться по поводу ужина, почему-то огорчается», — сетует на странную логику жены Миша. Последние полгода у него есть отдушина — жизнерадостная сотрудница Вера, которая не терроризирует его сверхопекой и не требует ответных проявлений благодарности.

Отсюда — аксиома. Дама с комплексом отличницы стремится не только быть идеальной женой, но и получать за свои старания отметки извне. Отказ от помощи пятерочница расценивает как незаслуженную «двойку». А ведь близкий человек мог руководствоваться самыми благими намерениями — дать неутомимой «хозяюшке» отдохнуть.

А есть ли решение?

От комплекса отличницы можно и нужно избавляться. Процесс этот долгий и нелегкий, но, поверьте, если вы найдете в себе силы побороть оценочную зависимость, легче станет и вам, и окружающим. Вот несколько практических советов от психологов.

  • Найдите корень проблемы. «Комплекс отличницы», как правило, воспитывают слишком требовптельные родители, которые оценивают ребенка за его достижения. «Пятерка» становится синонимом одобрения и любви. А теперь посмотрите на этот стереотип с позиции взрослого человека. Вы ведь можете любить человека просто так, независимо от того, как оценивают его другие люли и чего он достиг в жизни? Поверьте, точно так же «ни за что» могут любить и вас.
  • Дайте себе право на ошибку. Учитесь воспринимать промахи не как пощечине судьбы и повод отступить назад, а как полезные уроки, которые стимулируют движение вперед. Без ошибок не бывает прогресса!
  • Абстрагируйтесь от критики и похвал. Это не значит, что вы должны прислушиваться к чужому мнению по поводу вашей внешности, работы или поступков. Учитывайте пожелания других людей, но не воспринимайте их слишком близко к сердцу. В конце концов, главный судья себе — вы сами.
  • Повышайте самооценку. Отличницы зависят от переменчивого мнения окружающих еще и потому, что крайне не уверены в себе. «Если меня не хвалят, значит, я не достойна одобрения» — рассуждает отличница. Не взваливайте ответственность за самооценку на других. Научитесь сами хвалить себя.
  • Принимайте решения сразу. Если вам понравилась вещь, покупайте ее, а не выискивайте недостатки. Помните, что идеал недостижим.
  • Пользуйтесь народными мудростями. Есть множество умных фраз, которые помогают если не мгновенно избавиться от комплекса отличницы, то хотя бы начать двигаться в правильном направлении. Например: «Лучшее — враг хорошего», «Не давай больше, чем тебя просят, и не проси больше, чем тебе надо».
  • И последнее. В школе жизни не существует единой системы оценивания — все зависит от ситуации, расклада сил, погоды и даже настроения. Так стоит ли страдать из-за чьей-то субъективной отметки?
В закладки: постоянная ссылка.